Mỗi người trong chúng ta đều mong muốn có một hàm răng chắc, khỏe, hấp dẫn, giúp chúng ta tự tin khi giao tiếp với mọi người. Vậy bạn đã biết cách chăm sóc răng miệng đúng cách chưa? Bài viết dưới đây sẽ cho bạn những mẹo đơn giản trong việc chăm sóc răng miệng.
Thế nào là chăm sóc răng miệng đúng cách?
Chăm sóc răng miệng đúng cách được thể hiện bằng :
- Răng của bạn được sạch sẽ và không vướng vụn thức ăn
- Nướu có màu hồng và không tổn thương hoặc chảy máu khi bạn chải răng hoặc dùng chỉ nha khoa.
- Không bị hôi miệng.
Chăm sóc răng miệng đúng cách để có hàm răng đẹp
Nếu nướu răng của bạn bị tổn thương hoặc chảy máu trong khi đánh răng hay khi dùng chỉ nha khoa, hoặc hơi thở của bạn có mùi hôi hãy đến nha sĩ để được khám và điều trị.
5 MẸO CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG ĐÚNG CÁCH
1. Đánh răng nhiều cũng có hại:
Đánh răng quá kỹ, đánh quá mạnh, đánh răng quá lâu sẽ làm tổn thương chân răng, không có lợi cho sự phát triển của răng, thậm chí còn gây nên bệnh viêm chân răng. Ngoài ra, đánh mạnh sau khi ăn rất dễ dẫn tới nôn thức ăn.
Cách chăm sóc răng miệng đúng cách là đánh răng ít nhất 2 lần/ngày và dùng bàn chải có sợi mềm để đánh răng. Và đánh răng là chỉ đánh rung, đánh theo vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ ở tất cả các bề mặt răng, đánh nhẹ tay nhưng chải răng thật kỹ.
2. Dùng chỉ nha khoa:
Trong những yếu tố góp phần làm cho bạn bị sâu răng đó là các mảnh vụn thức ăn còn bám lại trong miệng của bạn. Để làm sạch miệng, hãy dùng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn thừa bám giữa 2 kẻ răng, giúp lợi sạch sẽ.
Dùng chỉ nha khoa - cách chăm sóc răng miệng đúng cách
3. Sử dụng nước súc miệng:
Sử dụng các loại nước súc miệng để loại bỏ các mảng bám trên răng cũng là cách chăm sóc răng miệng đúng cách. Nếu không dùng nước súc miệng, bạn cũng có thể dùng nước muối pha loãng để diệt khuẩn.
4. Tránh ăn thực phẩm chứa nhiều đường:
Nước bọt có tác dụng trung hòa axit tấn công men răng, làm cho vi khuẩn bị tiêu tan trong các lỗ hổng nhỏ xíu được tạo ra. Nhưng nước bọt hoạt động rất chậm.
Vì vậy, nếu bạn ăn thực phẩm chứa nhiều đường, nước bọt không có thời gian để hoàn thành nhiệm vụ của mình do đó hãy hạn chế những thứ có đường như nước ngọt, kể cả nước có lượng đường thấp.
Tránh ăn vặt giữa các bữa hoặc uống thức uống có đường – là một trong những cách chăm sóc răng miệng đúng cách.
5. Khám răng định kỳ:
Ngoài ra cần tập thói quen khám răng định kỳ ít nhất 6 tháng/lần.
Hy vọng với "5 Mẹo đơn giản để chăm sóc răng miệng đúng cách" của Đông Y Gia Truyền Thanh Tuấn, sẽ giúp bạn biết cách chăm sóc răng miệng hiệu quả cho chính mình và người thân trong gia đình.
Ngoài ra nếu bạn có bất kỳ thắc mắc gì khác về bệnh răng miệng bạn có thể liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0254 3921 527 hoặc qua tư vấn online để được hỗ trợ.
Đăng ký tư vấn bệnh tại đây
Vui lòng liên hệ:
ĐÔNG Y GIA TRUYỀN THANH TUẤN
Trụ sở: Đô thị mới Phú Mỹ, Tân Thành, Bà Rịa - Vũng Tàu
Điện thoại: (+84) 0254 3921 527 - Hotline: 0938 68 47 68 - 098 54 54 872
Email: dongythanhtuan@gmail.com - Website: www.dongythanhtuan.vn
Thông tin liên hệ:
Chưa có Bình Luận " 5 Mẹo đơn giản để chăm sóc răng miệng đúng cách "